Una guía con recursos clave para explorar tu interior
Si querés saber cómo salir del caos interior, volver a encontrar tu propio centro, desarrollar tu organicidad y sintonizar con tu propio ritmo, este programa es para vos. En sólo 7 clases hemos condensado los principios más importantes, los aspectos clave del trabajo interior, junto con los recursos necesarios para que aprendas el paso a paso para cultivar bienestar, plenitud y vitalidad en tu vida.
Un programa dictado por Celeste Carrillo,
Dra. Psicología Somática y Espiritual
Este programa te da el paso a paso para salir de las ideas y las exigencias, salir del ‘debería’ y pasar al ‘quiero’, para así redescubrir tus necesidades orgánicas, empezar a escuchar a tu intuición y a lo que tu cuerpo te dice, reconectar con tu creatividad y disfrutar de la vida que tenés!
Con este programa vas a aprender el paso a paso para salir de estados internos de caos: angustia y preocupación constante, ansiedad y estrés, falta de interés o desconexión, enojo o frustración constante… Del mismo modo que aprendiste a hacer cualquiera de las actividades que desarrollás en tu día a día (tu trabajo, andar en bici, cocinar, leer, etc) en este programa te vamos a guiar para que aprendas cuáles son los pasos a dar, las actitudes internas a cultivar, y las herramientas a utilizar para lograr salir de esos estados que te abruman o deasfían.
Sesión 1: Empezá por acá
Te explicamos de qué se trata cada tipo de recurso que compartimos con vos desde Desajuste Creativo para que te ubiques, para que entiendas en qué momentos te pueden ayudar y qué tipo de ayuda te van a brindar. También te damos tres herramientas muy poderosas y efectivas para que sin demora las empieces a usar y a cultivar tu bienestar interior.
Sesión 2: ¿Sos el contenedor o el contenido?
Nos metemos de lleno en el trabajo y te explicamos algunos conceptos fundamentales para que puedas empezar a ver aquello que sucede en tu vida desde un punto de vista diferente, que te permita crear un poco de espacio para encontrarte vos y para volver a tu centro en vez de perderte en aquello que te toca vivir.
Sesión 3: Que no te atrape la historia
Te invitamos a poner tus vivencias en perspectiva. Queremos que te conviertas en protagonista de tu historia en vez de ser la víctima. En esta sesión te damos las herramientas para empezar a darle sentido a lo que te pasa desde un lugar que te permita crecer, aprender y cultivar la realidad interior que querés vivir.
Sesión 4: Amigate con la intensidad
Te invitamos a ‘hacer las paces’ con tus emociones, a salir del conflicto interno y a aprender a regular la intensidad de lo que sucede en tu interior. Exploramos cómo disfrutar de tus emociones sin que te abrumen y cómo hacerle frente a situaciones intensas sin perder tu centro.
Sesión 5: Los 5 pilares que iluminan tu camino
Exploramos las bases del trabajo somático y te contamos cuáles son los elementos a los que siempre podés acceder o utilizar para volver a vos, para encontrar tu centro y para salir de estados caóticos, difíciles o abrumadores.
Sesión 6: Los verbos que te orientan
Te ayudamos a integrar y ‘anclar’ las habilidades que has aprendido en las sesiones anteriores para que tengas un propósito claro al realizar este tipo de trabajo interior y ‘entiendas qué estás haciendo’ a cada paso del camino.
Sesión 7: Tomá las riendas
Te brindamos las herramientas que te van a ayudar a pasar a la acción y a tomar las riendas de tu propio bienestar.
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