Bajar el volumen para redescubrir la creatividad del silencio
Encuentra claridad y calma en solo 3 pasos: esta práctica silencia el diálogo interno, ordena pensamientos y ayuda a comprender las emociones.
Encuentra claridad y calma en solo 3 pasos: esta práctica silencia el diálogo interno, ordena pensamientos y ayuda a comprender las emociones.
Esta mini-práctica de 7 días te adentra en una experiencia que armoniza tu cuerpo y emociones. Aprenderás a liberar tensiones, aceptar el descanso y solicitar apoyo, desvelando una nueva perspectiva de bienestar físico y emocional en cada paso.
Aprende a procesar el enojo y la frustración mediante una práctica que involucra liberar emociones a través del movimiento y la respiración, promoviendo la calma en momentos de agitación.
Hoy te proponemos reencontrarte con tu propio cuerpo y aprender cómo estimular tu sistema nervioso (tu propia biología) para cultivar una plena sensación de seguridad y bienestar interior.
Nace nuestro primer libro: EL BIENESTAR SE CULTIVA DESDE ADENTRO, en el que compartimos con vos prácticas e ideas diseñadas para ayudarte a crear una nueva realidad interior, a cultivar tu propio bienestar, a impulsar tu creatividad, a que sientas mayor vitalidad y crees más seguridad, presencia y equilibrio en tu vida.
Te invitamos a repensar el concepto de ‘reflexionar’ y te proponemos una forma de cultivar en vos una actitud de reflexión verdadera y profunda.
