El bienestar se cultiva desde adentro

La Receta que te acompaña en tu viaje interior hacia el equilibrio, la presencia y el bienestar

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En este libro compartimos con vos prácticas e ideas, tanto somáticas como cognitivas, diseñadas para ayudarte a crear una nueva realidad interior, a cultivar tu propio bienestar, a impulsar tu creatividad, a que sientas mayor vitalidad y crees más seguridad, presencia y equilibrio en tu vida.

Tenelo en tus manos!


  • Acceso gratuito a nuestro curso online de bienestar
  • Físico (papel): 275 pág - 21x15x2 cm, 500gr
  • Digital (e-book): PDF interactivo 214 pág
  • Páginas de auto-reflexión guiada
  • Páginas troqueladas con recursos y herramientas
  • Castellano (also available in English)

Celeste Carrillo

Escrito por Celeste Carrillo,
Dra. Psicología Somática y Espiritual

¿Cuántas veces te has sentido presa de tu propia ansiedad? ¿O has pasado por situaciones en las que tu imparable diálogo interno te aturde y no te deja pensar, ni sentir, ni actuar? Tal vez hayas vivido momentos en los que todo esfuerzo por sacarte de encima esa sensación de confusión y desorientación resulta en vano. Momentos en los que no sabes qué hacer para encontrar paz interior y sentirte a salvo. Circunstancias ante las que respondes de formas reactivas, automáticas e incoherentes que sin quererlo te hacen sufrir, te adormecen y te aíslan.

A mí me pasó durante mucho tiempo. Y si hay algo que aprendí en mi propio viaje es que el bienestar solo puede nacer desde adentro. Esa sensación de bienestar verdadero, de seguridad y confianza en vos, en tu capacidad y en tus recursos tiene más que ver con lo que cultivas en tu interior –en relación con tus sensaciones, con tus emociones, con tu diálogo interno y tus ideas– que con lo que ocurre afuera.

La buena noticia es que ese estado interno puede cultivarse. Y por eso nace este libro. Mi intención es compartir contigo prácticas e ideas, tanto somáticas como cognitivas, diseñadas para ayudarte a crear una nueva realidad interior, a cultivar tu propio bienestar, a impulsar tu creatividad, a que sientas mayor vitalidad y crees más seguridad, presencia y equilibrio en tu vida.

Esta es una invitación a explorar distintas herramientas, a desarrollar nuevas habilidades y a redescubrirte. ¿Te animas? Te invito a ser parte y a compartir conmigo La Receta para inspirar tu viaje interior hacia la seguridad, el equilibrio, la presencia y el bienestar.

También Disponible en E-Book

E-book portada La versión digital en formato PDF interactivo ofrece funcionalidad de navegación y campos editables para que completes con tus reflexiones.

Si tienes temas específicos en los que quieras profundizar o quizá necesites ayuda para crear una receta de bienestar hecha a medida de tus necesidades, puedes recurrir a sesiones personales con Celeste.

Bulldog sonriente ¡No te lo pierdas! Con la compra de este libro (en cualquiera de sus formatos) TE REGALAMOS EL ACCESO A NUESTRO CURSO ONLINE, el cual te ayudará a preparar el terreno para cultivar y nutrir tu bienestar mientras esperas a que el libro llegue a tus manos.