Basado en el trabajo del Dr. Stephen Porges y su Teoría Polivagal, este protocolo (SSP, por sus siglas en inglés: Safe & Sound Protocol) se deriva de casi cuatro décadas de investigación sobre la relación entre el sistema nervioso autónomo y los procesos socioemocionales. Está diseñado para estimular la regulación del sistema nervioso mediante el ejercicio y el desafío sistemático del sistema auditivo con música procesada específicamente.
La música vocal prosódica utilizada ha sido filtrada para entrenar los músculos del oído medio a enfocarse en el rango de frecuencias del habla humana. Una vez que el habla humana se percibe correctamente, se abre la puerta a la interacción social. Y la sensación de seguridad interior que se logra calma tu estado fisiológico. Una vez que tu sistema nervioso ha sido re-entrenado y tu estado interno se ha calmado, cualquier terapia adicional se ve potenciada y la gestión del comportamiento mejora.
El SSP es una terapia basada en la investigación que muestra resultados significativos en las siguientes áreas:
- Dificultades sociales y emocionales.
- Sensibilidades auditivas.
- Desafíos relacionados con la ansiedad y el trauma.
- Falta de atención.
- Factores de estrés que afectan la interacción social.
El SSP utiliza el sistema auditivo como un portal hacia el complejo vago, el cual controla nuestro estado fisiológico. Una vez que el estado fisiológico se regula, podemos acelerar o mejorar cualquier esfuerzo terapéutico subsiguiente.
Después de completar con éxito la intervención, las personas serán más capaces de concentrarse en la escuela, el trabajo y las actividades cotidianas, experimentarán un estado emocional y fisiológico más calmo y una mayor capacidad de interactuar socialmente.
A Salvo y en Calma incluye:
- Acompañamiento y Protocolo SSP completo.
- Seguimiento personalizado durante 1 mes.
- 10 semanas de apoyo adicional a través del programa online Renovate!
- Actividades de soporte y regulación a través del libro El Bienestar Se Cultiva Desde Adentro.
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Preguntas Frecuentes
¿Cuándo es beneficiosa esta intervención?
El SSP está concebido como una terapia de vía pasiva que ayuda a cambiar el estado fisiológico del cliente a través de la neurocepción, abriendo el sistema a futuros cambios neuronales a través de otras terapias de vía activa que puedan realizarse posteriormente. Esto significa que en algunos casos es mejor usar SSP no como una terapia independiente, sino más bien en combinación otras terapias. Por lo tanto, esta intervención es también adecuada para aquellas personas que ya cuentan con otro tipo de apoyo (Ej.: Si estás teniendo sesiones de Exploraciones Somáticas conmigo o si ya estás trabajando con un profesional de la salud mental o similar).
Las características/síntomas que, según la investigación y la experiencia, el SSP aborda mejor son: dificultades en la interacción social, hipersensibilidades auditivas, ansiedad, trauma, estado de ánimo deprimido, desregulación del estado de ánimo, trastornos del espectro autista, deficit de atención, dificultades en la regulación emocional, entre otros.
Siempre es importante consultar con tu profesional de la salud y contar con su apoyo si estás considerando hacer el SSP.
¿Cuándo se debe ejercer precaución adicional?
El SSP es una intervención potente y debe utilizarse con la máxima atención a tus sensibilidades. Aunque el SSP puede ser extremadamente útil para personas con antecedentes de trauma, en estos casos puede ser necesario un apoyo adicional.
El SSP debe usarse con precaución cuando hay antecedentes de trastorno bipolar, esquizofrenia u otros trastornos disociativos. Si estás experimentando alguno de estos desafíos, debemos asegurarnos de que tu terapeuta de salud mental esté al tanto y de acuerdo con la intervención.
Si tienes un historial de convulsiones, es necesario estar tomando medicación para controlarlas y haber estado libre de convulsiones durante al menos un año antes de comenzar el SSP. Además, necesitas asegurarte de consultar con tu neurólogo supervisor para confirmar que es seguro escuchar música a través de auriculares.
¿Qué edades son adecuadas para esta intervención?
En este momento, estoy ofreciendo el SSP a personas mayores de 13 años. Sin embargo, muchos profesionales trabajan con personas mucho más jóvenes, con excelentes resultados.
¿Cómo se realiza el SSP?
Actualmente, las sesiones presenciales son el formato elegido para llevar a cabo este protocolo. Nos encontraremos en mi estudio, y en conjunto crearemos un ambiente seguro y cómodo, asegurándonos de que tengas todo el apoyo necesario para completar esta intervención con éxito. También repasaremos algunas prácticas de autorregulación y pautas que apoyarán la regulación adicional de tu sistema nervioso.
¿Cuántas sesiones necesitaré? ¿Y con qué frecuencia?
El número y la frecuencia de las sesiones son únicos para cada persona. La intervención se adapta al funcionamiento de los músculos del oído medio. Escuchar durante la intervención puede fatigar los músculos del oído medio y podrías sentirte exhausto. Mientras que algunos clientes optan por hacer 5 sesiones durante 5 días consecutivos y obtienen excelentes resultados, otros se benefician de sesiones de escucha más cortas distribuidas en un período de tiempo más largo.
En Desajuste Creativo recomendamos sesiones de 45 minutos distribuidas a lo largo de aproximadamente 1 mes para realizar el protocolo de manera segura, poder notar cualquier cambio que puedas estar experimentando y adaptar el calendario de sesiones en consecuencia.
Y recuerda: Menos es más. No hay razón para “acelerar” el protocolo.
¿Qué actividades puedo hacer mientras escucho el SSP?
Hay muchas actividades que puedes elegir mientras escuchas el SSP. Algunas de las más comunes son: simplemente disfrutar de la música, colorear, dibujar, hacer rompecabezas, enfocarte en tus inhalaciones y exhalaciones. Tendré algunas actividades disponibles para ti, y también podemos hablar sobre cualquier actividad que desees traer a la sesión.
El movimiento se puede utilizar, pero se recomienda que sea lo más pasivo posible, manteniendo un ritmo cardíaco uniforme y evitando la activación del sistema simpático.
¿Puedo usar auriculares en lugar de cascos?
Lamentablemente, no. La música filtrada es difícil de escuchar en diferentes momentos de cada sesión. El volumen parecerá disminuir y aumentar a medida que se eliminan y se vuelven a añadir las diferentes frecuencias de la música, y la copa de los audífonos ayuda a bloquear el ruido ambiental para que puedas concentrarte mejor en la música.
¿Qué hago si tengo una infección en el oído?
Si tienes una infección activa en el oído, es mejor esperar hasta que se haya resuelto para que la intervención sea más efectiva. Si ya habías comenzado la intervención, lo mejor es reiniciar desde el principio una vez que la infección se haya resuelto, ya que el líquido podría haberse acumulado antes de que la infección fuera evidente.
¿Cuándo debería repetir el protocolo?
Puedes repetir el protocolo después de experimentar una enfermedad o si has pasado por algo estresante o traumático, por ejemplo: una experiencia desestabilizante en la escuela o el trabajo, un accidente automovilístico, un procedimiento médico o quirúrgico, etc. También puedes repetir el protocolo después de un período de ocho semanas a tres meses.
Ten en cuenta que los cambios en el sistema nervioso pueden seguir siendo evidentes entre seis y ocho semanas después del protocolo, por lo que necesitamos asegurarnos de darle a tu sistema nervioso al menos ese tiempo o más para integrarlos.
Acerca de Celeste
Celeste es una apasionada terapeuta especializada en el trabajo somático. Con su experiencia, guía y capacita a profesionales de áreas como la psicología, el trabajo corporal o el coaching, ayudándoles a integrar el enfoque somático en sus prácticas. Su objetivo es ayudar a las personas a trabajar con el cuerpo en lugar de ir en contra de él.
Mediante herramientas prácticas y accesibles, Celeste trabaja junto a sus clientes en la conexión del cuerpo físico, la mente y las emociones, ayudándoles a traer más equilibrio en sus vidas. Su trabajo fomenta el crecimiento personal, el bienestar holístico y da lugar a una sanación profunda y duradera.
